5年时间,从普通老头,到肌肉大爷,如今67岁,依然魅力无限

发布日期:2022-07-19 10:38    点击次数:146

世界上唯一改变不了的就是时间的流逝,随着年龄的增长,身体会慢慢的老化,甚至思想,心态也会慢慢改变,年轻时候的梦想,因为生活压力,可能大多数的人都在做着自己不喜欢做的事情,以为等一等,以后有时间了再去做,但随着心态的变化,其实都不会去做了,已经没有当时的热爱和冲劲了,不过也总会有那么一些人,依然保持着年轻的心,Wojciech Wectawowicz就是这样的一位不同寻常的大爷。

满脸皱纹,花白的胡须,但依然拥有一身腱子肉,甚至精致的肌肉,还超越了不少年轻人,其实他如今已经67岁了,可是他依然对生活充满激情,年轻人能做的事情,在他这也全部都能实现,从来不会因为年龄事情, 桐城市顺祥塑料有限公司想过自己不应该做什么事,而他想的是,应该尝试更多自己喜欢的事情,把身体调整到最佳状态,迎接更多的挑战。

很多人都认为随着年龄的增长,基础代谢会慢慢降低,身体的各项机能都会下降,即便是再运动也很难达到以前的水平,虽然没有错,但为什么不试图去抵抗衰老了,让衰老的速度更慢一点呢,“生命在于运动”改变同样需要一个毅力和坚持,62岁的时候,他还是一个大腹便便普通不能再普通的老头,用了5年时间,如今成为了“肌肉大爷“。

肌肉围度虽然比不过年轻的小伙子,但超低的体脂,清晰肌肉线条,已经击败无数年轻人了,他每周都有保持运动的好习惯,每次抽出2个小时左右来做系统训练,他不追求健美运动员那样的训练方式,喜欢做一些多功能综合训练,通过一个动作,能够把全身多个肌肉都参与进来。引体向上一个简单的动作,可能后多人做一个都很吃力,而如今他这个年纪,可以负重32公斤。

不仅是力量训练,他身体的综合素质更高,后空翻同样是小菜一碟。

战绳,也叫力量绳,格斗绳,是一种典型的高强度间歇训练形式,能够把有氧和力量完美结合到一起的训练方式,战绳越长在训练时对抗的阻力也越大,相应的难度就越高,它不仅能提高心肺功能,还能够通过不同的波速、振幅来调整运动强度,打造增肌的效果,年轻人都会累到趴下的器械,他依然轻松自如。

运动带给了他不一样的世界,偶尔他也会参加一些健美展会,一方面是结交一些志同道合的朋友,另一方面是他想把自己的这份快乐分享给大家,让更多人加入到运动的大家庭中,无论在什么年龄,什么时候,一定要保持一份对生活的热爱和激情,心态决定一切。